Judo
Fu fondato da Jigorō Kanō nel 1882 in Giappone.
Il termine Judo (柔道) significa "via della cedevolezza" o "via della gentilezza", ovvero usare la forza dell’avversario a proprio vantaggio.
È un'arte marziale di contatto che può essere praticata ad ogni età e consente il raggiungimento di un ottimo equilibrio psicofisico.
Caratteristiche
Non resistenza, ma adattamento: si usa la tecnica e l’intelligenza più che la forza bruta.
Formazione del corpo, della mente e del carattere: non è solo uno sport, ma una via educativa.
Il Judo promuove un codice morale basato su otto valori:
Il termine Judo (柔道) significa "via della cedevolezza" o "via della gentilezza", ovvero usare la forza dell’avversario a proprio vantaggio.
È un'arte marziale di contatto che può essere praticata ad ogni età e consente il raggiungimento di un ottimo equilibrio psicofisico.
Caratteristiche
Non resistenza, ma adattamento: si usa la tecnica e l’intelligenza più che la forza bruta.
Formazione del corpo, della mente e del carattere: non è solo uno sport, ma una via educativa.
Il Judo promuove un codice morale basato su otto valori:
- Cortesia (Rei)
- Coraggio (Yūki)
- Sincerità (Makoto)
- Onore (Meiyo)
- Modestia (Kenkyo)
- Rispetto (Sonkei)
- Autocontrollo (Jisei)
- Amicizia (Yūjō)
- Proiezioni (Nage Waza) – lanci e sbilanciamenti
- Tecniche di controllo a terra (Katame Waza) – immobilizzazioni, leve, strangolamenti
- Tecniche di caduta (Ukemi) – imparare a cadere in sicurezza
Benefici
Il Judo è una disciplina olimpica, praticata in Italia nella FIJLKAM, Federazione Sportiva Nazionale a cui il Moving Club è affiliato.
- Benefici fisici: miglioramento della postura e dell’equilibrio; aumento della mobilità articolare e della flessibilità; potenziamento di forza, coordinazione e resistenza; riduzione dello stress e miglioramento della qualità del sonno.
- Benefici mentali ed emotivi: aumento della concentrazione e della consapevolezza corporea; riduzione dell’ansia grazie al controllo della respirazione; sviluppo dell’autodisciplina e della resilienza;
- Benefici sociali ed educativi: miglioramento dell’autostima e della fiducia in sé stessi; senso di appartenenza e socializzazione positiva; educazione al rispetto delle regole e dell’altro.
Il Judo è una disciplina olimpica, praticata in Italia nella FIJLKAM, Federazione Sportiva Nazionale a cui il Moving Club è affiliato.
Insegnanti:
M° Rossano Rossi
Istr. Maurizio Origgi
M° Rossano Rossi
Istr. Maurizio Origgi
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