Total Body TrainingAllenamento per tutto il corpo con l'utilizzo di piccoli attrezzi.
Ideale per tonificare, snellire, rassodare, aumentare la resistenza e la forza. Benefici: Oltre all'effetto rassodante, questo tipo di lezione garantisce un notevole miglioramento di forza, resistenza ed equilibrio. 
|
Strong boxe trainingLa lezione si basa su esercizi mirati per la tonificazione di tutto il corpo, a corpo libero e con l'utilizzo dei sacchi da fit boxe. Si rivolge a chi ricerca una tonificazione globale e un ottimo metodo per scaricare le tensioni.
Benefici: Il corpo si snellisce e si modella e migliorano coordinazione e resistenza. 
|
Elastic G.A.G.Una tonificazione specifica sulle zone gambe, addome e glutei.
La lezione si svolge a corpo libero e con piccoli attrezzi (bande elastiche, soft ball, ecc...). Benefici: Tonicità specifica, coordinazione. 
|
Circuit & Step TrainingUn allenamento in circuito che allena tutto il corpo con particolare attenzione alla parte inferiore, grazie all'utilizzo dello step.
Comprende elementi di forza, agilità e propriocezione. Ideale per la preparazione pre-sciistica e sportiva in generale. Benefici: Tonicità specifica, agilità, coordinazione, resistenza. 
|
|
Acquagym e Idrostep
Tonificazione e allegria con il benefico massaggio dell'acqua a ritmo di musica.
I corsi si svolgono a Giugno, Luglio e Agosto. 
|
Nordic Walking
Un'attività salutare che si svolge camminando all'aria aperta con l'utilizzo di appositi bastoncini e tecniche particolari.
Adatto a tutti, il Nordic Walking migliora la capacità respiratoria, la postura, la coordinazione e la tonicità generale. I percorsi si svolgono all'interno del Parco Serio. 
|