Karate-Do Tradizionale
Adatto a TUTTI, bambini e adulti, il karate è un’arte marziale basata su tecniche di difesa e attacco portate sia con le mani (pugni) che con i piedi (calci).
Il termine Karate-dō significa “la via della mano vuota”: Kara 空 = vuoto; Te 手 = mano; Dō 道 = via / cammino.
Nato ad Okinawa e influenzato dalle arti marziali cinesi, il Karate si è evoluto in Giappone come disciplina completa per corpo, mente e spirito.
ISTRUTTORI MOVING CLUB
Direttore Tecnico
Maestro Silvia Marotta 5°dan
Istruttori:
Franco Carcano 5°dan
Manuel Pellini 4°dan
Daniel Segre 4°dan
Giona Pappone 3°dan
Alessandro Perozzi 3°dan
Carla Cucuzza 3°dan
Giulia Bressanelli 2°dan
Sofia Bosi 2°dan
Il Karate si basa su tre pilastri:
Kihon 基本 – le tecniche fondamentali (calci, pugni, parate, posture)
Kata 型 – forme codificate che rappresentano un combattimento immaginario
Kumite 組手 – combattimento reale o controllato con un avversario
Il lavoro tecnico sviluppa: forza, velocità, equilibrio, mobilità articolare, coordinazione, precisione, concentrazione e reattività.
Benefici del Karate
- Benefici fisici: miglioramento della postura e dell’equilibrio; aumento della mobilità articolare e della flessibilità; potenziamento di forza, coordinazione e resistenza; riduzione dello stress e miglioramento della qualità del sonno.
- Benefici mentali ed emotivi: aumento della concentrazione e della consapevolezza corporea; riduzione dell’ansia grazie al controllo della respirazione; sviluppo dell’autodisciplina e della resilienza;
- Benefici sociali ed educativi: miglioramento dell’autostima e della fiducia in sé stessi; senso di appartenenza e socializzazione positiva; educazione al rispetto delle regole e dell’altro.
I Percorsi
KARATE AMATORIALE: per chi pratica per benessere, passione o crescita personale.
KARATE AGONISTICO: per chi ama la competizione e desidera entrare nella nostra squadra agonisti con la possibilità di competere a livello regionale, nazionale o internazionale.
KARATE ACCADEMICO: per chi desidera formarsi per insegnare, trasmettere e guidare. Attraverso corsi di formazione specifici, l’allievo può conseguire i diplomi di Allenatore/Istruttore/Maestro entrando a far parte del corpo docenti del Moving Club Karate.
Le Classi
Baby karate (4-6 anni): approccio ludico-educativo
Bambini e adolescenti: approccio formativo
Adulti e over+: salutare e posturale
TAPPETO DIDATTICO
KARATE SKILLS
