Judo
Fu fondato da Jigorō Kanō nel 1882 in Giappone.
Il termine Judo (柔道) significa “via della cedevolezza” o “via della gentilezza“, ovvero usare la forza dell’avversario a proprio vantaggio.
È un’arte marziale di contatto che può essere praticata ad ogni età e consente il raggiungimento di un ottimo equilibrio psicofisico.
Caratteristiche
Non resistenza, ma adattamento: si usa la tecnica e l’intelligenza più che la forza bruta. Formazione del corpo, della mente e del carattere: non è solo uno sport, ma una via educativa.
Il Judo promuove un codice morale basato su otto valori: Cortesia (Rei), Coraggio (Yūki), Sincerità (Makoto), Onore (Meiyo), Modestia (Kenkyo), Rispetto (Sonkei), Autocontrollo (Jisei), Amicizia (Yūjō).
ISTRUTTORI MOVING CLUB
Maestro:
Rossano Rossi
Istruttore:
Maurizio Origgi
Le tecniche principali si dividono in:
Proiezioni (Nage Waza) – lanci e sbilanciamenti
Tecniche di controllo a terra (Katame Waza) – immobilizzazioni, leve, strangolamenti
Tecniche di caduta (Ukemi) – imparare a cadere in sicurezza
Il Judo è una disciplina olimpica, praticata in Italia nella FIJLKAM, Federazione Sportiva Nazionale a cui il Moving Club è affiliato.
Benefici del Judo
- Benefici fisici: miglioramento della postura e dell’equilibrio; aumento della mobilità articolare e della flessibilità; potenziamento di forza, coordinazione e resistenza; riduzione dello stress e miglioramento della qualità del sonno.
- Benefici mentali ed emotivi: aumento della concentrazione e della consapevolezza corporea; riduzione dell’ansia grazie al controllo della respirazione; sviluppo dell’autodisciplina e della resilienza;
- Benefici sociali ed educativi: miglioramento dell’autostima e della fiducia in sé stessi; senso di appartenenza e socializzazione positiva; educazione al rispetto delle regole e dell’altro.