Corsi di Gruppo
Total Body Training
Allenamento per tutto il corpo con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Ideale per tonificare, snellire, rassodare, aumentare la resistenza e la forza.
Benefici: oltre all’effetto rassodante, questo tipo di lezione garantisce un notevole miglioramento di forza, resistenza ed equilibrio.
Strong Boxe Training
La lezione si basa su esercizi mirati per la tonificazione di tutto il corpo, a corpo libero e con l’utilizzo dei sacchi da fit boxe. Si rivolge a chi ricerca una tonificazione globale e un ottimo metodo per scaricare le tensioni.
Benefici: il corpo si snellisce e si modella e migliorano coordinazione e resistenza.
ISTRUTTORI MOVING CLUB
GLORIA FERRARI
ANDREA STABILINI
Elastic G.A.G.
Una tonificazione specifica sulle zone gambe, addome e glutei.
La lezione si svolge a corpo libero e con piccoli attrezzi
(bande elastiche, soft ball, ecc…).
Benefici: tonicità specifica, coordinazione.
Circuit & Step Training
Un allenamento in circuito che allena tutto il corpo con particolare attenzione alla parte inferiore, grazie all’utilizzo dello step.
Comprende elementi di forza, agilità e propriocezione.
Ideale per la preparazione pre-sciistica e sportiva in generale.
Benefici: tonicità specifica, agilità, coordinazione, resistenza.
Acquagym e Idrostep
Tonificazione e allegria con il benefico massaggio dell’acqua a ritmo di musica. I corsi si svolgono a Giugno, Luglio e Agosto.
