MOVING CLUB CREMA (CR)
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Zumba - Aerobic Dancefit

Il corso si rivolge a chi ama muoversi a ritmo di musica caraibica in una coinvolgente lezione di gruppo. Con le sue coreografie piene di energia consente un'ottima tonificazione di gambe, glutei e addome, oltre ad un elevato consumo di calorie.​
Benefici:
Oltre all'effetto rassodante, questo tipo di lezione garantisce un notevole miglioramento di coordinazione e senso del ritmo.​
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Insegnante: Gloria Ferrari

Strong boxe training

La lezione si basa su esercizi mirati per la tonificazione di tutto il corpo, a corpo libero e con l'utilizzo dei sacchi da fit boxe. Si rivolge a chi ricerca una tonificazione globale e un ottimo metodo per scaricare le tensioni.​
Benefici:

Il corpo si snellisce e si modella e migliorano coordinazione e resistenza.​
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Insegnante: Gloria Ferrari

T-ReX

Tutti i benefici dell'allenamento in sospensione in un corso che stimola equilibrio, tono muscolare, postura, forza ed elasticità tramite l'utilizzo dei cavi.
Benefici:
Muscoli più tonici, addome rassodato, migliore coordinazione nei movimenti, miglioramento della postura e del controllo del corpo.
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Insegnante: Marika Giavaldi

Core Training e Power glutei

Corsi "flash" di breve durata, per chi è sempre di fretta, ma di massima efficacia! Trenta minuti di vera energia!!!!
Benefici:
Miglioramento della tonicità generale, della resistenza e della coordinazione.​
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Insegnante: Gloria Ferrari

G.A.G.

Una tonificazione specifica sulle zone gambe, addome e glutei.
La lezione si svolge a corpo libero e con piccoli attrezzi (bande elastiche, soft ball, ecc...).​
Benefici:
Tonicità specifica, coordinazione.​
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Insegnante: Gloria Ferrari

Circuit Functional Training

Un allenamento in circuito che allena tutto il corpo con particolare attenzione alla parte inferiore. Comprende elementi di forza, agilità e propriocezione. Ideale per la preparazione pre-sciistica.​
Benefici:
Tonicità specifica, agilità, coordinazione, resistenza.
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Insegnante: Gloria Ferrari


​Acquagym e Idrostep
Tonificazione e allegria con il benefico massaggio dell'acqua a ritmo di musica.
I corsi si svolgono a Giugno, Luglio e Agosto.

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Insegnanti: Gloria Ferrari, Adema Pea
Nordic Walking
Un'attività salutare che si svolge camminando all'aria aperta con l'utilizzo di appositi bastoncini e tecniche particolari. 
Adatto a tutti, il Nordic Walking migliora la capacità respiratoria, la postura, la coordinazione e la tonicità generale.
​I percorsi si svolgono all'interno del Parco Serio.
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